Hingabe-EinsatzAusdauer, Power und Leistungswillen sind Grundbedingungen im Sport. Wer erfolgreich sein will, muss sich auch für den Erfolg bewusst entscheiden. So einfach das daher gesagt ist – so schwierig ist die eigentliche Umsetzung im Sport. Mit halbem Herzen ist Erfolg im Sport nicht erreichbar. Absolute Hingabe findet leider nicht oft genug Eingang im herkömmlichen Sport Coaching.
Christoph Kleinbeck

Gehört hat ihn jeder schon einmal, den Spruch „Ich versuche es mal.“, oft gefolgt von einem „Wenn es nicht klappt, dann nehme ich Plan B“. Wie stehen die Chancen, mit dieser Einstellung seine gesteckten Ziele zu erreichen? Wirkt es selbstbewusst oder souverän, wenn jemand solche Sätze fallen lässt? Nein. Ganz im Gegenteil! Das klingt eher nach jemandem, der sich nicht gern auf ein sein wirkliches Ziel festlegt, sondern sich gern eine Hintertür offenlässt. Das ist im Grunde nicht schlechtes – im Sport hat diese Einstellung allerdings nur wenig zu suchen.

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MentaltippsBeim Sport Mental Coaching widmen wir uns sehr viel und oft den Abläufen und Dingen innerhalb des Wettkampfs. Was mache ich bei Nervosität, wie gehe ich mit Stress um, wie verhalte ich mich bei ungerechten Entscheidungen? Das sind Themen, die für den Sportler eine zentrale Rolle spielen und wichtig sind.
CHRISTOPH KLEINBECK

AUS MEINER EXPERTENSICHT halte ich jedoch die vielen Einflüsse neben dem Wettkampfgeschehen und Turnieralltag noch für sehr vernachlässigt. Nur wenige Trainer und Coaches integrieren die elementaren Dinge wie Selbstbewusstsein, Dankbarkeit, Liebe und positives Denken für ihre Schützlinge in das Sport Coaching. Deshalb werde ich Ihnen hier drei solcher einfach umsetzbare Mental Tipps vorstellen. Wichtig dabei ist, nicht alles auf einmal umsetzen zu wollen. Nehmen Sie sich zunächst eine Übung heraus, die Ihnen in dem Moment am Sinnvollsten erscheint. Machen Sie die ausgewählte Übung bis sie zur Gewohnheit wird und erst dann integrieren Sie die zweite Übung.

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Interview mit Christoph Kleinbeck aus der OK! Das Lifestyle-Magazin der Stars Ausgabe 11/2011Interview: Wege und Strategien, nach Plagiatsvorwürfen Sympathien zurückzugewinnen

Artikel und Interview mit Christoph Kleinbeck aus der OK! Das Lifestyle-Magazin der Stars Ausgabe 11/2011:

Unser ehemaliger Verteidigungsminister ist kein strahlender Held mehr,

sondern für die meisten (bis auf die „Bild"-Zeitung) der Buhmann der Nation. Wie geht seine Frau Stephanie damit um, dass ihr Baron heftig angeschrammt ist?

Weiterlesen: Interview: Wege und Strategien

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